Thích trái cây đến mấy, cũng không nên ăn những loại này trong ngày "đèn đỏ" nếu không muốn hối hận
Thời kỳ kinh nguyệt là thời điểm khiến cơ thể chị em trở nên vô cùng nhạy cảm, mệt mỏi, vì vậy phải kiêng kỵ nhiều thứ. Ngay cả trái cây thường rất tốt cho cơ thể cũng có mặt trong số đó. Dưới đây là những loại trái cây không nên ăn trong ngày đền đỏ nếu không muốn hối hận.
1. Quả thanh long
Thanh long là một loại trái cây nhiệt đới giàu giá trị dinh dưỡng. Nhiều bằng chứng cho thấy loại quả này có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng quý như bổ sung chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt không nên ăn hoặc hạn chế ăn một cách tối đa loại quả này.
Nguyên nhân là do, thanh là trái cây có tính hàn mà cơ thể đang trong quá trình kinh nguyệt có sức đề kháng kém, nếu ăn thanh long sẽ rất dễ bị nhiễm lạnh khiến cho hành kinh không thông, đều từ đó tình trạng đau bụng kinh trở nên nặng hơn.
2. Quả mận (Mận Hà Nội)
Đây là một loại trái cây được rất nhiều người ưa thích bởi hương vị chua chua ngọt ngọt, giòn ngon, kích thích vị giác và là đặc sản của vùng cao. Ăn mận thường rất tốt cho tim mạch, thị lực, tăng tuần hoàn máu, giảm cân… Nhưng đối với chị em trong ngày “đèn đỏ”, việc ăn mận sẽ khiến cho kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh. Vì vậy để đảm bảo cho sức khỏe, tốt nhất chị em phụ nữ nên hạn chế tuyệt đối không ăn loại quả này.
3. Quả hồng
Sắp đến mùa thu, chúng ta lại sắp cho thể thưởng thức quả hồng chín mọng, ngọt mềm, vô cùng tuyệt vời. Vừa là một loại quả có hương vị khó cưỡng, vừa giúp hỗ trợ giảm đường huyết, ngăn ngừa ung thư thật tuyệt có phải không nào. Tuy nhiên, quả hồng không hoàn toàn phù hợp khi ăn trong thời kỳ kinh nguyệt vì có thể gây kích thích co bóp tử cung, giảm lưu lượng kinh nguyệt, khiến kinh nguyệt kéo dài và xuất hiện các cơn đau bụng kinh nghiêm trọng.
Ngoài ra, khi tới tháng, chị em bị mất máu nhiều dễ bị thiếu sắt mà nếu ăn hồng sẽ càng làm giảm lượng sắt trong cơ thể hơn nữa thì rất dễ gây ra hàng loạt các triệu chứng như chóng mặt, da xanh xao. Vì vây, hãy để dành những quả hồng thơm ngon này sau khi kết thúc thời kỳ kinh nguyệt nhé!
4. Quả dưa hấu
Trong mùa hè nóng nực như vậy, sẽ rất thoải mái nếu có thể ăn một miếng dưa hấu mọng nước, mát lạnh và ngọt ngào. Nhưng nếu hôm ấy là ngày “đèn đỏ” thì bạn nên dừng lại hoặc hạn chế tuyệt đối ăn dưa hấu nhé! Y học Trung Quốc cho rằng dưa hấu có tính hàn mạnh nhất, máu dễ bị kích thích bởi nhiệt độ sẽ làm cho kinh nguyệt bị vón cục. Sau khi thành huyết ứ thì kinh nguyệt không thể bài xuất ra ngoài, khiến tử cung bị tổn thương, dẫn đến tình trạng đau bụng kinh dữ dội. Còn nếu kinh nguyệt không bị vón cục thì lượng kinh nguyệt sẽ ra rất nhiều gây nên đau bụng kinh dữ dội.
5. Quả xoài
Một quả xoài vàng chín mọng thơm ngọt dịu dàng hay một quả xoài xanh, chua chua giòn giòn luôn là loại quả yêu thích của mọi người đặc biệt là các chị em. Nhưng dù xoài xanh hay xoài chín thì cũng đều không thích hợp với chị em khi đến tháng. Ta luôn biết những lợi ích tuyệt vời của xoài với sức khỏe như tốt cho mắt, ngăn ngừa ung thư, rất tốt cho da và nhiều lợi ích khác. Dù là vậy, nhưng nếu chị em trong ngày đèn đỏ ăn xoài sẽ gây co bóp tử cung – nguyên nhân gây nên tình trạng đau bụng kinh do xoài chứa rất nhiều vitamin C và axit.
Bên cạnh đó, việc ăn xoài trong thời điểm này cũng có thể làm kéo dài thời kỳ kinh nguyệt, gây ra tình trạng rong kinh. Vậy nên thay vì ăn xoài, chị em hãy lựa chọn một số thực phẩm giàu protein, chất xơ, sắt… để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp kinh nguyệt tiết ra đều đặn hơn.
Trong những ngày đèn đỏ mệt mỏi, chị em phụ nữ có thể chọn những loại quả như sung, anh đào, dâu tây, nho, lựu… thường có tính ấm có tác dụng làm ấm tử cung, bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng khác và bổ dưỡng huyết
